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Können Sie mit Zahlen umgehen?
Wer im Büro arbeitet, bekommt die kleinen Fieslinge fast jeden Tag vor die Linse. Sie erscheinen rund und eckig, mit Kommata und mehreren Dezimalstellen. Zahlen sind echt fies, vor allem wenn wir sie mehrere Stunden beobachten müssen, ist es schwer, sie in ein richtiges System zu bringen, sie so zu ordnen, dass in der Jahresbilanz keine Ungereimtheiten mehr auftreten. Ich kann ja verstehen, wenn jemand meint, er habe den ganzen Arbeitstag schon Zahlen geordnet und dass ohne eine 1,0 im Mathematikstudium, in seiner Pause möchte er aber von eben diesen verschont bleiben.
Oberste Prämisse – Spaß am Arbeitsplatz
Immer wieder fluchen die Menschen zu Hause über das Klima an ihrem Arbeitsplatz. Leidtragende sind in der Regel die Ehegatten und Ehefrauen, Partner und Partnerinnen. Aber mal ganz im Ernst, was kann Ihre Liebste denn dafür, dass sich der Greulich aus der Abteilung Statistik wieder mal nicht an den firmeninternen Zeitplan gehalten hat? Was soll ihr Partner denn bitte dagegen unternehmen, dass sich die Sabine wieder einmal ihren Kaffeebecher aus dem Kantinenschrank genommen hat? Büroalltag ist stressig, das ist nun einmal so und auch gar nicht weiter verwunderlich. Denn dort, wo Menschen aufeinandertreffen, gibt es unterschiedliche Gesinnungen und folglich auch unterschiedliches Verhalten.
Pause haben heißt ab ins Wasser
Was will man machen, wenn man sein Büro nicht gerade zur Nordseite hat? Ohnehin steht die Wärme mittlerweile so in der Luft, dass die Sonnenseite Ihres Büros nicht mehr allzu entscheidend ist. Was bleibt uns also übrig, außer sich einen Ventilator ins Büro zu stellen oder den Arbeitsplatz direkt neben dem Wasserspender zu platzieren?
Entspannung am Arbeitsplatz
Die gute Nachricht, Sie werden alles schaffen, die weniger gute, es schlaucht auf kurz oder lang an Ihrer Gesundheit, wenn Sie solche Tage öfter erleben. Grund genug, um sich das regelmäßig mal ein paar Auszeiten zu gönnen. Die brauchen wir definitiv, denn oftmals sind selbst die Pausen reine Hetzwettrennen.
Stress vermeiden, glücklich bleiben
Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Frustration, Bauch- und Kopfschmerzen, Teilnahmslosigkeit, Erschöpfung…
Wenn Ihnen diese Symptome im täglichen Leben häufiger begegnen, wird es höchste Zeit etwas dagegen zu unternehmen. Hierbei handelt es sich um deutliche Warnsignale des Körpers und kann ein Hinweis auf zu viel Stress im Berufsalltag sein. Die meisten Menschen ignorieren die Zeichen oder unterdrücken sie mit Medikamenten, doch unbehandelt können sich daraus schwerwiegende Krankheiten wie Burn-Out oder sogar eine Depression entwickeln. Spätestens wenn man es morgens kaum noch aus dem Bett schafft, weil der Schlaf keine Erholung bringt, wird es Zeit etwas zu unternehmen. An dieser Stelle geben wir wertvolle Tipps wie man den Stresspegel im Job auf ein gesundes Maß senken kann.
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